Twilight

Ром, отжиматься на них - следующий уровень )) запястья слабые. А ты красиво на руках стоишь на сушке или сам такой сейчас ?)

Подводился, конечно.

по-новой открыл для себя бег.

fashionPunk

по-новой открыл для себя бег.

От кого?

DS761

От кого?

это у вас там от кого-то бегают. а я просто так, для здоровья.

Сколько пробегаете?

fashionPunk

это у вас там от кого-то бегают. а я просто так, для здоровья.

Бег для здоровья , это утопия.

fashionPunk, бегайте.
Это не только офигенное настроение на весь день, это еще очень сильный иммунитет.
Только если здоровое сердце и легкие.

Олимпия

Только если здоровое сердце и легкие.

И колени, и позвоночник

Олимпия

fashionPunk, бегайте. Это не только офигенное настроение на весь день, это еще очень сильный иммунитет. Только если здоровое сердце и легкие.

давление начало шалить. врач сказал "надо бегать", вот и бегаю. давление теперь стабильно 120/80

fashionPunk

давление начало шалить. врач сказал "надо бегать", вот и бегаю. давление теперь стабильно 120/80

именно бегать, а не много ходить? интересно... первый раз слышу такое.

Bushi

именно бегать, а не много ходить? интересно... первый раз слышу такое.

суровая немецкая медицина ) он так и сказал бег, если не можешь бегать - спортивная ходьба

Я втянулся в быструю ходьбу- чуть менее 7км/ч наверное. На грани бега. Мне кажется- это сложнее бега на ту же дистанцию. Маршрут 6-8 км.
Думаю, бег для людей давно не занимавшихся ничем да еще и с лишним весом очень травматичен.
Люблю велосипед- но он же в Москве не круглый год. Люблю хоккей- но это требует куда больше времени и к тому же денег.
Тут выше коснулись вопроса высокого давления. Мой личный опыт- хатха йога! Полгода упорной работы- получите стойкий результат без таблеток. Но это пахота! Очень тяжело. Но с телом происходили странные вещи- зимой я вдруг стал чувствовать холод позвоночником через меховую куртку. Как выяснилось- это результат освобождения нервных окончаний. Как только сформировался новый силовой каркас- все нормализовалось. Но подчеркиваю- на хатха йоге нужно пахать. При этом вам конечно же будут говорить- расслабляйтесь, дышите)))

я очень настороженно отношусь ко всяким йогам и прочим "духовным практикам" у меня бывшая жена начала с йоги, а закончила в голимой секте.

Ничего не скажу про секты.
Очень сложный аспект.
Мне поаезло- это была йога как раз по мне- бешенная работа и в конце как конфетка- отрубаешься от изнеможения и расслабляешься.
Нюансов много. Я не смог заниматься у другого преподавателя- просто застывал, меня не пробивало. Еще и злиться начинал от этого))
Позже систематизировал для себя мою йогу. Мы занимались хатха-йогой по методике Игоря Медведева. А Медведев преподавал по методикам Патабхи Джойса. Видео есть в инете.
На самом деле профи используют многое из йоги для восстановления, разминки, профилактики.
Оказывается Березка из школьной физкультуры- роза йоги. Только делали и подаодили к ней неправильно))

Йога , это все шляпа полная, хоккей реальный спорт.

Бабс-лапс. Но всё реже и реже....

На йоге это скорее, чем на хоккее))

Dolgop

На йоге это скорее, чем на хоккее))

Это смотря как играть, некоторые на тренировки даже приходят , так что, я бы не стал так говорить.

Dolgop, садитесь на шпагат?